竞技健美操训练爆发力训练法

Tendy-腾 · 发表于 2012-12-21 12:12:17

xuexixuexi..

evll · 发表于 2012-12-21 18:39:50

竞技健美操

Positive錑鉮 · 发表于 2012-12-26 01:07:42

xinshangyixia

archy820514 · 发表于 2012-12-27 08:24:13

很有需要

庞然 · 发表于 2012-12-27 17:51:20

托马斯学习

墨竹 · 发表于 2013-1-1 11:55:40

lixingchao 发表于 2012-12-19 22:38
首先要确保屈体分腿跳能顺利完成，其次上肢要有足够力量，二者相结合，在屈体分腿跳腾空后最高点压上体， ...

看别人做这个动作，有的是手先着地，脚后着地，有的是脚先着地，手后着地。我感觉是应该尽量同时着地。。。您说的从小的开始练起意思是屈体分腿跳可以先跳低一些分小一些么？

zhengyanfang · 发表于 2013-1-2 20:39:57

爆发力很关键，学习一下

lixingchao · 发表于 2013-1-2 22:47:24

zhengyanfang 发表于 2013-1-2 20:39
爆发力很关键，学习一下

欢迎

桃桃 · 发表于 2013-1-3 18:00:29

先支持一下

lixingchao · 发表于 2013-1-11 20:58:22

桃桃发表于 2013-1-3 18:00
先支持一下

blue123 · 发表于 2013-1-12 16:02:47

想想看看爆发力训练法

blue123 · 发表于 2013-1-12 16:24:58

我们训练常用过其中一种，效果不错。但是从事基层工作也碰到一些问题，加大量，学生懒了，怕苦。想想方法再好，主要是思想认识上，现在的学生就缺这--没有想法。

lixingchao · 发表于 2013-2-3 15:44:55

blue123 发表于 2013-1-12 16:02
想想看看爆发力训练法

欢迎欢迎

lixingchao · 发表于 2013-2-3 16:16:00

blue123 发表于 2013-1-12 16:24
我们训练常用过其中一种，效果不错。但是从事基层工作也碰到一些问题，加大量，学生懒了，怕苦。想想方法再 ...

注意兴趣的培养，和训练方法的把握，训练量大学生自然觉得枯燥，教练要把握好训练的节奏和强度你，掌握学生得到心理，合理安排训练。

hyamy2009 · 发表于 2013-2-26 09:13:14

好好好好好好

风的主人 · 发表于 2013-3-1 09:40:18

学习学习，每天上联盟网身体健康

lixingchao · 发表于 2013-3-2 14:32:39

hyamy2009 发表于 2013-2-26 09:13
好好好好好好

lixingchao · 发表于 2013-3-2 14:33:13

风的主人发表于 2013-3-1 09:40
学习学习，每天上联盟网身体健康

加油，联盟网欢迎你啊！

沙发沙发 · 发表于 2013-3-17 20:20:48

651s65dg16adg

lixingchao · 发表于 2013-3-28 10:50:04

沙发沙发发表于 2013-3-17 20:20
651s65dg16adg

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