竞技健美操训练爆发力训练法

lixingchao · 发表于 2012-9-29 11:41:48

苏米发表于 2012-9-29 11:13
过来瞧瞧···

欢迎

xuhong · 发表于 2012-9-29 21:20:59

楼主辛苦了楼主是沈阳109的不？

lixingchao · 发表于 2012-9-30 09:40:25

xuhong 发表于 2012-9-29 21:20
楼主辛苦了楼主是沈阳109的不？

不是，我是北京体育大学的，为什么这么问啊？

xuhong · 发表于 2012-9-30 20:40:39

lixingchao 发表于 2012-9-30 09:40
不是，我是北京体育大学的，为什么这么问啊？

没只是我在沈体有个小师弟他说他师哥是北体的我看着你有点像

yixue1169 · 发表于 2012-10-3 20:09:25

13—16周期青少年规定难度规格及训练方法13—16周期青少年规定难度规格及训练方法

面面的饭饭 · 发表于 2012-10-5 10:56:21

借鉴一下

lixingchao · 发表于 2012-10-6 13:17:57

xuhong 发表于 2012-9-30 20:40
没只是我在沈体有个小师弟他说他师哥是北体的我看着你有点像

哦，呵呵

lixingchao · 发表于 2012-10-6 13:18:44

yixue1169 发表于 2012-10-3 20:09
13—16周期青少年规定难度规格及训练方法13—16周期青少年规定难度规格及训练方法

正在录制，敬请期待

lixingchao · 发表于 2012-10-6 13:18:57

面面的饭饭发表于 2012-10-5 10:56
借鉴一下

henry。 · 发表于 2012-10-8 20:27:09

看看。。。。。。。。。。。

雙子淚 · 发表于 2012-10-9 09:48:31

看看看看看看看

lixingchao · 发表于 2012-10-11 00:53:07

henry。发表于 2012-10-8 20:27
看看。。。。。。。。。。。

lixingchao · 发表于 2012-10-11 00:53:22

雙子淚发表于 2012-10-9 09:48
看看看看看看看

欢迎

吴修远 · 发表于 2012-10-20 13:17:56

爆发爆发爆发！！！！！

lixingchao · 发表于 2012-10-21 00:15:17

吴修远发表于 2012-10-20 13:17
爆发爆发爆发！！！！！

饿了割草 · 发表于 2012-12-17 00:09:00

好好学习学习

墨竹 · 发表于 2012-12-17 08:05:30

爆发力很重要呀，不然连个飞燕都打不起来。我想问问像屈体分腿跳接俯卧撑该怎么练？

lixingchao · 发表于 2012-12-19 22:34:23

饿了割草发表于 2012-12-17 00:09
好好学习学习

欢迎

lixingchao · 发表于 2012-12-19 22:38:19

墨竹发表于 2012-12-17 08:05
爆发力很重要呀，不然连个飞燕都打不起来。我想问问像屈体分腿跳接俯卧撑该怎么练？

首先要确保屈体分腿跳能顺利完成，其次上肢要有足够力量，二者相结合，在屈体分腿跳腾空后最高点压上体，腿原路收回，落地成俯卧撑。可以先从小的开始练，逐步加强，注意对手腕的保护。

朱朱_丁丁 · 发表于 2012-12-21 08:03:10

好喜欢啊去的啊

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