冬季户外慢跑该注意什么

jishenwang

冬天在寒冷的户外跑步，其燃烧热量的效果比在家踩脚踏车之类的健身器材有效得多，这是因为身体自然会想产生更多热量来保护自己，所以户外跑步势必会比室内运动来得辛苦，但是记得不要在零度以下的低温进行户外运动。

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