|
|
本帖最后由 喜欢海 于 2013-6-4 00:46 编辑
各位老师好：
很荣幸能够来到这个专业网站。健美操是个好项目，但是没有哪个运动员一边在领奖台上高擎奖杯，一边在为此项运动中付出的伤痛而忍受非常人的痛苦吧？为了让孩子们能够在享受运动快乐和带来荣誉的同时，保证身心健康，是每个孩子自己及家长关心的问题。在孩子练习健美操过程中有几个问题请给予帮助：
一、关于健美操训练量化的问题
任何一项成熟的运动都有一个可以量化的训练指标。比如15岁的女孩，身高1.72，体重60多公斤，在训练中每个训练项目有没有量化指标，也就是说心跳多少等等说明这个项目的训练已经达到了既定标准，而不会导致超负荷训练导致运动损伤？或者，在训练中有没有什么仪器来监测运动员自身机能指标的设备？
二、关于女性健美操营养学问题
作为一项专业运动，男生和女生是有差异的。那么，在不同强度的训练中，女生在运动营养学方面有没有指导性的营养配餐等来补充体能，有利于恢复体能更好地训练。
一项好的运动项目，都是一个系统性的项目，不仅仅是如何在训练中练习好各种难度动作，如何在保证营养、训练时间的长短上，更科学有效地保证训练的正常进行，而对身体的损伤最小，更好地在强壮体质中，达到运动目的呢？
非专业人士问了两个非专业问题，请教各位专业老师不吝指教，叩谢！ |
|
