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[竞技健美操训练技] 托马斯请教

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发表在  2012-8-14 21:23:53 | 显示全部楼层 | 阅读模式
我打托马斯只能到3/4就不行掉下来了(方法应该正确),有没有什么可以打到一圈的辅助练习还是我继续多练?

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发表于 2012-9-17 16:52:03 | 显示全部楼层
你右肩和侧腰肌的力量不够,双脚并拢搭到高处,身子侧过来,用右手撑地,两分钟一组,五组,每天训练完练一下,会有改善。
发表于 2012-9-20 13:01:53 | 显示全部楼层
也可以练练单臂俯卧撑,,肩带力量也需要加强
发表于 2012-9-23 22:23:49 | 显示全部楼层
zhangsiyu 发表于 2012-9-20 13:01
也可以练练单臂俯卧撑,,肩带力量也需要加强

发表于 2012-12-16 15:28:13 | 显示全部楼层
我也是这样
发表于 2012-12-19 22:57:09 | 显示全部楼层
果冻最棒 发表于 2012-12-16 15:28
我也是这样

四分之三圈是托马斯一个重要的技术难点,需要掌握正确的方法后多加练习。祝你成功。
发表于 2012-12-22 16:32:28 | 显示全部楼层
lixingchao 发表于 2012-12-19 22:57
四分之三圈是托马斯一个重要的技术难点,需要掌握正确的方法后多加练习。祝你成功。

我会加油训练的,谢谢你的指导和支持哦
发表于 2013-1-2 22:41:17 | 显示全部楼层
果冻最棒 发表于 2012-12-22 16:32
我会加油训练的,谢谢你的指导和支持哦

加油!