托马斯请教

问忄绮 · 发表在 2012-8-14 21:23:53

我打托马斯只能到3/4就不行掉下来了（方法应该正确），有没有什么可以打到一圈的辅助练习还是我继续多练？

lixingchao · 发表于 2012-9-17 16:52:03

你右肩和侧腰肌的力量不够，双脚并拢搭到高处，身子侧过来，用右手撑地，两分钟一组，五组，每天训练完练一下，会有改善。

zhangsiyu · 发表于 2012-9-20 13:01:53

也可以练练单臂俯卧撑，，肩带力量也需要加强

lixingchao · 发表于 2012-9-23 22:23:49

zhangsiyu 发表于 2012-9-20 13:01
也可以练练单臂俯卧撑，，肩带力量也需要加强

果冻最棒 · 发表于 2012-12-16 15:28:13

我也是这样

lixingchao · 发表于 2012-12-19 22:57:09

果冻最棒发表于 2012-12-16 15:28
我也是这样

四分之三圈是托马斯一个重要的技术难点，需要掌握正确的方法后多加练习。祝你成功。

果冻最棒 · 发表于 2012-12-22 16:32:28

lixingchao 发表于 2012-12-19 22:57
四分之三圈是托马斯一个重要的技术难点，需要掌握正确的方法后多加练习。祝你成功。

我会加油训练的，谢谢你的指导和支持哦

lixingchao · 发表于 2013-1-2 22:41:17

果冻最棒发表于 2012-12-22 16:32
我会加油训练的，谢谢你的指导和支持哦

加油！

[竞技健美操训练技] 托马斯请教