请问一柳星需要什么素质，怎么去教啊？

candyfen

我教小学三年级的同学练习一柳星，可以她们总是兜着跨过来，或者有些，我在保护的时候就可以翻过来，但是我一走开，全摔在地上面啦。一柳星怎么练啊，（因为我本人就不会做一柳星）

┽咏恒あ爱

说的简单点，就是：上身充分下压 然后向后转，下肢充分向上踢腿。  一定要上身和下肢协调好了

lixingchao

要让队员多加强支撑腿的力量，加强队员的柔韧性，在做的过程中上身和自由腿要一直保持伸直，不要有夹角，上身在做的过程中要尽量贴紧支撑腿，让肩依次通过。其次要晚点起上身，等支撑腿脚尖转过180度再立上身。找到方法，多加练习。祝你好运。