运动员体重控制问题

许维佳 · 发表于 2011-5-31 11:56:22

我有个师妹现在是健美操国家一级运动员，不知道是什么原因体重开始飞涨，想请教一下各位怎样解决运动员体重的问题，希望能有详细的方案，本人感激不尽

超级小孩 · 发表于 2011-6-2 10:06:28

这也是我们想解决的问题。

糊涂 · 发表于 2011-6-12 08:34:37

您的师妹应该是向成年人转变的年龄阶段吧！如果是这样是不可避免的。也是女运动员随年龄增大运动成绩下降的原因之一，应该调整训练计划，控制饮食，过了这个周期就会回转的。

许维佳 · 发表于 2011-6-12 11:55:41

是的，比如说饮食方面要注意些什么呢

糊涂 · 发表于 2011-6-12 19:12:38

许维佳发表于 2011-6-12 11:55
是的，比如说饮食方面要注意些什么呢

这个很那回答了。我觉得少吃多练。热量的摄取保持同化异化平衡就可以了。

dttyly · 发表于 2011-6-20 11:48:16

很简单，天天勤锻炼，不贪吃，不贪睡，长胖的年龄，运动水平降低时，还不坚持天天出汗咋行？

发表回复