弹跳能力的训练处方

糊涂 · 发表在 2011-1-27 11:25:59

「弹跳能力」代表人体单一次或多次跳跃的能力好坏；也是指人体在静止或移动状态下，所能跳跃的高度(垂直跳)或远度(立定跳远)，属于非乳酸性的无氧动力能力。因此，具備優異的腿部肌力、收縮能力與統合能力，將使人體能呈現出絕佳的「彈跳能力」。因此，具备优异的腿部肌力、收缩能力与统合能力，将使人体能呈现出绝佳的「弹跳能力」。

一、重量训练增进肌肉的力量：

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sj19830624 · 发表于 2011-1-30 15:49:26

强烈围观，弹跳差的男生快看下，男孩子弹跳弱了，就没什么发展了。

daiwang · 发表于 2011-3-28 21:23:46

看看
xuexi

249325857 · 发表于 2011-3-28 21:32:26

糊涂好多学习的资料啊真的很感谢你啊

c459217071 · 发表于 2011-3-29 12:47:30

看看看看看就看看看看看看看看

kangkangbinbin · 发表于 2011-4-5 07:54:51

感谢，非常感谢！~~

a372654159 · 发表于 2011-5-6 03:09:25

来学习了，弹跳是我的弱点···

史小蕾 · 发表于 2011-6-6 08:32:52

。。。。。。

爱生活 · 发表于 2012-1-29 19:23:59

要看一定要看

jessie · 发表于 2012-1-30 18:30:47

学习学习.好多资料啊，谢谢啦

、_酒精无法麻痹 · 发表于 2012-2-4 21:45:59

顶顶顶谢谢糊涂哥

yxw003 · 发表于 2012-2-7 11:36:47

看看嘿嘿！！

kangxing_197963 · 发表于 2012-2-7 12:40:38

学学看好好学

Mr.宋 · 发表于 2012-2-8 23:18:26

重量训练增进肌肉的力量

听海拾贝 · 发表于 2012-2-9 08:20:42

学习学习强烈支持！

眼眸里的、主题 · 发表于 2012-2-13 21:20:43

很好的帖子

soul22 · 发表于 2012-2-15 15:49:53

。。。。。。

邵立荣slr · 发表于 2012-2-27 13:56:50

学习、然后将理论用于指导实践

夏天地超越 · 发表于 2012-2-27 17:08:30

学习学习学习学习学习学习学习

乐遥遥 · 发表于 2012-2-28 14:34:19

很想看看内容！

[学术论文] 弹跳能力的训练处方

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