联盟网总结
1.训练前的分析包括：分析训练目标；分析运动员。只有分析准确才能事倍功半效果。
2.结合分析结果，制定和设计有效的训练方案及针对性的训练方法。
3.竞技一定要循序渐进，不能急于求成。基础更主要多抓基本功的训练。
4.健美操是一项综合性项目，身体的综合素质是保证，优秀的运动员必须是素质全面。不能缺项。
5.竞技训练需要每个动作，每次练习，每个循环，每个细节，都要用心用脑去练习。
6.每个训练段落，都要保持规格完美。重复练习要保持稳定。
只是我总结了一些关于竞技训练个人经验，下次我把细节站看来叙述。希望大家能补充。提出您的宝贵意见和看法。 |
。。。