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儿童练瑜伽要谨慎

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发表于 2009-10-19 16:39:32 | 显示全部楼层 | 阅读模式
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  和其他所有的运动一样,练瑜伽也要因人而异。英伦国际专家告诉记者,瑜伽毕竟只是一种健体方式,不是万能的,并非所有人都能练。儿童的瑜伽活动,最好是经过特别设计,切合他

们的身体发展需要。肌肉绷紧的儿童练习瑜伽前,应先与医生商量。他强调,儿童练习瑜伽时,应有导师从旁指导,以免他们在不知不觉中,做出伤害身体的动作。瑜伽练习讲求人们的心灵

和行动的和谐统一,所以如果孩子对瑜伽没有兴趣,父母不应强迫。
 英伦国际的专家提醒大家,不要相信速成瑜伽。系统的瑜伽学习包括瑜伽知识、呼吸方法、基本动作、课程编排和授课技术等的学习。哪怕只学前三项,20到30课时也只够一个普通人完成

入门级别。不要把瑜伽当做有氧操来学,只学动作,不学呼吸,这样的结果可能会伤害身体。瑜伽学习对于环境有很严格的要求,气定神闲,环境自然应该幽静,所以不要觉得大班授课便宜

就选择大班学习,一般来说,在10人以下的小班才能真正学到东西。

官方网站:http://www.bc-fitness.com

电话:010-58472176 15801393862

QQ:358391950

报名地址:北京市海淀区莲花池东路中裕世纪大酒店A419室

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