竞技健美操的比赛不同于群众性的健身活动，是根据规则的要求编排而成。无论是中、老年或青少年健美操比赛，还是竞技健美操比赛，我们要看成套操是否具有全面锻炼身体的价值，动作设计是否符合年龄的特点和完成动作的能力。在观赏健美操比赛时，应从两方面去欣赏：
■成套动作的艺术性
艺术性包括：新颖、舒展、美观、大方的动作编排，动作之间的连接要合理、巧妙，动作素材要新颖、多样化。
一套动作要有好的开始和成功的结尾。动作的开始应和后面的动作很好的融合，结束动作要和前面动作相呼应。动作类型、表现应和音乐的风格相一致，协调统一。
集体项目，运动员配合要默契，相互间要有交流。队形变换要自然、流畅、清晰并且要充分利用场地。选择的音乐要动听、优美、健康。
■成套动作的完成情况
完成情况包括：身体姿势要正确，技术规范，动作准确到位。
力度是健美操特点之一，做动作时不能松懈、无力。集体动作要整齐，包括动作幅度的大小都要一致，整齐划一。
完成动作时的表现力非常重要，运动员通过自己的表演和表情去感染观众，同时激发自己的情绪。
设计新颖、合体统一的健美服装、鞋子和整洁的发式，展现了运动员的精神面貌，使运动员的形体更加优美，为比赛或表演增添了魅力。
一套高水平的健美操，集健身、艺术表现为一体，使人赏心悦目、振奋精神，给人以美的享受。 |
