关于难度

329731309 · 发表于 2008-4-14 18:24:57

对于难度而言谁能给我点技术要领！

329731309 · 发表于 2008-4-14 18:26:32

首先要喜欢它，要相信是人作出来的！

329731309 · 发表于 2008-4-14 18:27:23

其次，还要多动脑子，在失败中总结

329731309 · 发表于 2008-4-14 18:30:25

还有，自身的素质要达到难度的要求

329731309 · 发表于 2008-4-14 18:31:11

体验肌肉对难度的感觉

329731309 · 发表于 2008-4-14 18:32:19

最好有人在你身边指点（如：教练，高水平运动员等...）

329731309 · 发表于 2008-4-14 18:32:55

还有不能很勉强的做难度

329731309 · 发表于 2008-4-14 18:33:43

还有保护好自己，不要受伤！

329731309 · 发表于 2008-4-14 18:35:05

一个好的运动员不仅是素质好，在各方面都要强！

329731309 · 发表于 2008-4-14 18:35:49

最后祝大家早日达到自己的梦想！

329731309 · 发表于 2008-4-14 18:36:48

最后祝大家早日达到自己的梦想！

lizardye0808 · 发表于 2008-4-18 09:01:26

多练多动脑相信自己最关键

盛开 · 发表于 2008-4-18 21:37:44

多看，多练，多总结，付出就会有回报！

呵呵123 · 发表于 2008-4-22 14:32:12

还有保护好自己，不要受伤

413145946 · 发表于 2008-4-23 22:10:04

健美操锦标赛视频那有啊？

5686578 · 发表于 2008-4-28 21:28:40

这几天拉伤了，倒霉啊

xiafeiji806 · 发表于 2008-4-30 13:20:56

关于难度我深感体会，我们每次课都是练习难度，开始要充分热身，柔韧要拉开，然后单个动作要一个一个练，开始不要做出来，找点感觉，后面几个要到位（假如你跳5个双飞燕，开始2个只要拉开下，后面3个再用百分百的力来完成）。难度的时候要注意保护好自己，腿和手臂要很注意，尤其是腕关节，要是受伤了，那你就可以宣布结束了。注意缓冲，落地的时候要给自己有个好像落在地毯上的感觉，比如：屈体分腿跳成俯撑，做个3——4个就好了，做多了一个没力量，另外不小心可能会导致肩损伤（我有一次受伤了）。做难度要根据自己的实力来，多听老师的。

5686578 · 发表于 2008-4-30 20:00:53

如果回复就可以看到我想要的东西回再多我也愿意但是都会是我想要的吗

5686578 · 发表于 2008-4-30 20:03:11

关于难度我深感体会，我们每次课都是练习难度，开始要充分热身，柔韧要拉开，然后单个动作要一个一个练，开始不要做出来，找点感觉，后面几个要到位（假如你跳5个双飞燕，开始2个只要拉开下，后面3个再用百分百的力来完成）。难度的时候要注意保护好自己，腿和手臂要很注意，尤其是腕关节，要是受伤了，那你就可以宣布结束了。注意缓冲，落地的时候要给自己有个好像落在地毯上的感觉，比如：屈体分腿跳成俯撑，做个3——4个就好了，做多了一个没力量，另外不小心可能会导致肩损伤（我有一次受伤了）。做难度要根据自己的实力来，多听老师的。

5686578 · 发表于 2008-4-30 20:04:50

健美操锦标赛视频那有啊？

关于难度

关于难度

关于难度

关于难度

关于难度

关于难度

关于难度

关于难度

关于难度

关于难度

关于难度

...这几天拉伤了

关于难度

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关于难度

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