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学校田径运动队训练计划

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发表于 2005-8-9 22:06:39 | 显示全部楼层 | 阅读模式
我认为笼统了一点
一年54周,难道就训练半年吗?
而且一年不是一次比赛.
发表于 2005-8-9 22:06:39 | 显示全部楼层
训练目标:全面发展身体素质、学习和改进专项技术、学习和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高,力争在市运会上取优异成绩。
  训练的分期:整个训练分二期(准备时期、竞赛时期)
  准备时期的训练任务一般是全面发展身体素质和专项身体素质,改进技术,培养意志品质,为竞赛时期训练和提高专项成绩打好基础。准备时期身体训练和技术训练的安排应根据运动员水平、个人特点和比赛任务等而定。准备时期训练特点是运动量较大,强度较小,训练时间较长,身体训练多,完整技术训练少。总的强度相对应以中等为主,大强度和小强度为次。
  竞赛时期的训练任务主要是提高专项素质和专项能力,巩固与提高专项技术,改进技术,保持良好的状态,在比赛中争取优异成绩,丰富比赛经验,培养意志品质。竞赛时期一般身体训练较少,技术训练增多,运动量相对较小,强度大。应在体力和技术较好情况下,保证大强度训练课的质量。
  训练时间的安排:准备期利用(13—15)周时间;竞赛期(8—10)周时间
发表于 2007-2-6 12:27:53 | 显示全部楼层

支持

找个帖子有意思!!!
发表于 2007-5-25 09:22:42 | 显示全部楼层
我也是觉得能不能找一些细节的资料啊,谢谢了啊,我想顺便问一下,最近怎么没有人上来了啊,帖子大多是前几年的啊 ,有知道原因的么? 望告知,谢了啊。

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