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和其他所有的运动一样，练瑜伽也要因人而异。英伦国际专家告诉记者，瑜伽毕竟只是一种健体方式，不是万能的，并非所有人都能练。儿童的瑜伽活动，最好是经过特别设计，切合他
们的身体发展需要。肌肉绷紧的儿童练习瑜伽前，应先与医生商量。他强调，儿童练习瑜伽时，应有导师从旁指导，以免他们在不知不觉中，做出伤害身体的动作。瑜伽练习讲求人们的心灵
和行动的和谐统一，所以如果孩子对瑜伽没有兴趣，父母不应强迫。
英伦国际的专家提醒大家，不要相信速成瑜伽。系统的瑜伽学习包括瑜伽知识、呼吸方法、基本动作、课程编排和授课技术等的学习。哪怕只学前三项，20到30课时也只够一个普通人完成
入门级别。不要把瑜伽当做有氧操来学，只学动作，不学呼吸，这样的结果可能会伤害身体。瑜伽学习对于环境有很严格的要求，气定神闲，环境自然应该幽静，所以不要觉得大班授课便宜
就选择大班学习，一般来说，在10人以下的小班才能真正学到东西。
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