糊涂 发表于 2010-1-12 23:13:50

竞技健美操训练原则

联盟网总结
1.训练前的分析包括:分析训练目标;分析运动员。只有分析准确才能事倍功半效果。
2.结合分析结果,制定和设计有效的训练方案及针对性的训练方法。
3.竞技一定要循序渐进,不能急于求成。基础更主要多抓基本功的训练。
4.健美操是一项综合性项目,身体的综合素质是保证,优秀的运动员必须是素质全面。不能缺项。
5.竞技训练需要每个动作,每次练习,每个循环,每个细节,都要用心用脑去练习。
6.每个训练段落,都要保持规格完美。重复练习要保持稳定。

只是我总结了一些关于竞技训练个人经验,下次我把细节站看来叙述。希望大家能补充。提出您的宝贵意见和看法。

加菲猫 发表于 2010-4-24 20:58:58

谢谢分享:handshake

bthao 发表于 2010-7-28 18:36:18

有点短:)。。。
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