登录
|
立即注册
首页
Portal
社区
BBS
视频
Video
赛事报名
淘宝直销店
搜索
热搜:
柔韧
视频欣赏
分腿支撑
竞技
托马斯
啦啦操音乐
新闻中心
业界动态
优酷视频
腾讯视频
申请群组
发布博文
我的分享
我的相册
中国健美操联盟网
»
社区
›
联盟-交流
›
全民健身
›
侧展肱三头肌
返回列表
[其它]
侧展肱三头肌
[复制链接]
jishenwang
当前离线
积分
63
jishenwang
发表在 2014-12-11 09:28:55
|
显示全部楼层
|
阅读模式
在做“侧展三头肌”时,除了展示三头肌之外,还应显示出胸肌和二头肌。这就需要把肩部向后转,以帮助显示胸肌和整个肩部,只收缩离裁判员较远那一侧的胸肌,其另一侧则保持放松以显示其形状和围度。
应先造成腹部空腔,然后再收缩腹肌,这样提高上体并使腰部显得细小而结实。
应尽力踮起弯脚的脚趾以充分收缩小腿肌肉。
激身网--专业打造健身器材网购平台
网购平台
,
小腿肌肉
,
健身器材
,
三头肌
,
裁判员
本帖子中包含更多资源
您需要
登录
才可以下载或查看,没有帐号?
立即注册
x
相关帖子
体育锻炼后身体疼痛还要继续锻炼吗
三头肌运动,www.jeaser.com
俯卧撑打造完美胸肌,激身网www.jeaser.com
性感修长美腿怎样炼成
6招腹肌锻炼方式
令女人疯狂的完美腹肌究竟是什么样子的
十五种发达肌肉的训练方法
关于举办“2015年中国大学生体育协会体育艺术类项目 全国教师、裁判员培训班”的通知
减肥的注意啦! 容易发胖的早餐搭配
回复
举报
下一页 »
返回列表
发表回复
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页