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交换腿的训练方法 谢谢了
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交换腿的训练方法 谢谢了
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DoubleChen
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DoubleChen
发表于 2012-10-4 03:13:15
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交换腿的训练方法 我前腿踢不起来 而且收腿也没有并拢
交换
,
训练
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糊涂
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糊涂
发表于 2012-10-4 22:11:11
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单足跳 可以增加腿部力量,单腿半蹲跳,单腿屈体跳,等
可以把难度过程分解,然后设计更适合运动员能力阶段的训练方法。
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邵立荣slr
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邵立荣slr
发表于 2012-11-21 13:57:46
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顶、、、、、、、、
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