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基础难度的动作规格及训练方法
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基础难度的动作规格及训练方法
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sj19830624
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sj19830624
发表于 2012-3-13 09:42:42
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本帖最后由 sj19830624 于 2012-3-13 09:49 编辑
基础难度的动作规格及训练方法
我在这里简单的讲一下常见的基础难度的动作规格以及训练方法,希望对初学健美操的同学们有所帮助,不足之处请各位高手指点改正,有什么更好的方法也请跟帖一同与大家分享一下。
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请
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俯卧撑
,
双腿分开
,
力量训练
,
规格
,
极限
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糊涂:
非常有价值的,大家可以借鉴一下哦!
发表于 2012-3-14 22:39
1
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糊涂
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听海拾贝
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听海拾贝
发表于 2012-3-15 09:20:40
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感谢楼主提供好的资料供大家学习,谢谢!
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小韩
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小韩
发表于 2019-12-3 15:32:43
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想看棒棒的训练方法
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风雨欲来
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风雨欲来
发表于 2018-12-25 10:16:17
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wx_ev962889
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wx_ev962889
发表于 2018-11-23 10:45:14
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基础训练好教程。感谢
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叶荃荃
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叶荃荃
发表于 2018-11-22 11:25:05
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好好学习
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知秋一叶
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知秋一叶
发表于 2018-10-10 15:42:24
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基础难度的动作规格及训练方法
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工兵
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工兵
发表于 2018-9-19 10:56:31
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naonao_123
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naonao_123
发表于 2018-9-12 23:14:18
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工兵
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工兵
发表于 2018-9-1 21:24:28
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温柔的火山
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温柔的火山
发表于 2018-7-3 23:28:16
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感谢楼主
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飞侠飘飘
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飞侠飘飘
发表于 2018-7-3 15:28:00
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catkun
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catkun
发表于 2018-7-3 13:27:20
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This is amazing!
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魂-
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魂-
发表于 2018-6-25 21:04:05
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参考一下
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远方的光
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远方的光
发表于 2018-6-14 13:03:37
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放我进去,我要学习
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1018671031
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1018671031
发表于 2018-6-8 17:25:33
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谢谢,很有用呢
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wx_LxQqHqUV
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wx_LxQqHqUV
发表于 2018-5-30 09:58:49
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十分需要谢谢
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309010957
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309010957
发表于 2018-5-30 02:24:38
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学习一下
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sikongxiufan
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sikongxiufan
发表于 2018-5-29 09:08:57
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看看怎么样
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Hi香蕉
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Hi香蕉
发表于 2018-5-19 17:57:34
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WZ惜妍
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WZ惜妍
发表于 2018-5-5 22:30:11
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谢谢分享学习
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Vip
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Vip
发表于 2018-4-25 12:18:22
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adsdasdasdas
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