如何建立起一个良好的操化姿态？

sj19830624 · 发表于 2011-12-3 20:49:07

问题如题目，现在全国的比赛多了，参与健美操训练的教练与学生也相应增多了，可是发现一个普遍的现象，大家都在玩命练难度，很多学生难度动作都能做，可是确忽略了操化体态，脚背膝盖身体姿态的问题，希望大家能踊跃给出好的建议与方法，能改善这种难度大，姿态差的问题。

糊涂 · 发表于 2011-12-4 21:37:28

可以参考艺术体操，运动员的初级训练，因该会有帮助的。
更希望建立起一套具有健美操特点独有的训练方法。需要大家来一起探讨。

のfirefly♀ · 发表于 2011-12-5 12:33:42

健美操比赛中操化姿态是考验教练水平和运动员水平的一个鲜明特点，除了难度完成外，操化姿态的训练，不是一两句话就可以概括，肩胛骨的控制，动作发力的顺序，发力的最佳时机都会影响，一楼说的艺体的基础训练很不错，具体的操化姿态的训练方法需要大家共同努力。

糊涂 · 发表于 2011-12-5 15:26:50

のfirefly♀ 发表于 2011-12-5 12:33
健美操比赛中操化姿态是考验教练水平和运动员水平的一个鲜明特点，除了难度完成外，操化姿态的训练，不是一 ...

感觉健美操的特点应该在操化上体现，更为重要，但是现在感觉是在难度上体现的比较多。

sj19830624 · 发表于 2011-12-6 15:28:39

糊涂老师说的是啊，很多地方，甚至包括很多高校，太多重视难度训练了。

邵立荣slr · 发表于 2012-1-4 16:12:58

教练员要始终强调操化动作的重要性、并一直贯穿于训练的始终

随风飘舞 · 发表于 2012-2-28 15:20:28

我觉得注重操化姿势，首先要注重他的形体姿态，再者要让他理解音乐的内在美。

千里马 · 发表于 2012-3-25 20:33:39

随风飘舞发表于 2012-2-28 15:20
我觉得注重操化姿势，首先要注重他的形体姿态，再者要让他理解音乐的内在美。

你说的理解音乐是更高一层的东西，需要学生的悟性呢！

飞翔的小鱼 · 发表于 2012-4-13 09:30:44

多压脚背膝盖。基础舞蹈也应该多练习。

dttyly · 发表于 2012-11-5 16:40:19

l楼上都说得挺好，我觉得操化的基本姿态是“正”

治愈从前 · 发表于 2012-12-18 20:59:54

为什么要加难度而不注意操化的姿态，我从一个普通学生的角度思考难度加分多，完全可以不顾操化的姿态，我不太清楚健美操的评分标准是什么，但我觉的应该从评分的角度思考一下这个问题。

长不高的草 · 发表于 2013-5-15 13:02:54

姿态训练是健美操之基本，培养学生意识很重要

纯真年代 · 发表于 2013-9-25 21:10:51

操化的姿态确实需要在平时下上一番功夫

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