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求教怎么打直升飞机接叉

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发表于 2012-12-16 23:56:45 | 显示全部楼层 | 阅读模式
我只能直升飞机接俯撑,腿过不去了。。。求指导,感谢
发表于 2012-12-17 16:53:54 | 显示全部楼层
顶肩发力时,注意保持两腿的的开度,髋的高度要稍高些就可以了。

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