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基础难度的动作规格及训练方法
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基础难度的动作规格及训练方法
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sj19830624
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sj19830624
发表于 2012-3-13 09:42:42
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本帖最后由 sj19830624 于 2012-3-13 09:49 编辑
基础难度的动作规格及训练方法
我在这里简单的讲一下常见的基础难度的动作规格以及训练方法,希望对初学健美操的同学们有所帮助,不足之处请各位高手指点改正,有什么更好的方法也请跟帖一同与大家分享一下。
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俯卧撑
,
双腿分开
,
力量训练
,
规格
,
极限
点评
糊涂:
非常有价值的,大家可以借鉴一下哦!
发表于 2012-3-14 22:39
1
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糊涂
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gtt4712696
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gtt4712696
发表于 2016-11-22 12:14:08
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