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竞技健美操运动员踝关节力量的的专项训练是否必要?
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竞技健美操运动员踝关节力量的的专项训练是否必要?
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hty_lily
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hty_lily
发表于 2008-7-7 20:56:30
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弹动技术是健美操运动的核心技术,弹动技术是通过髋、膝、踝关节的屈伸来完成的。那么你认为是否应该针对踝关节力量进行专门练习呢?您认为哪些方法能够有效提高踝关节力量及柔韧呢?请赐教
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hty_lily
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hty_lily
发表于 2008-7-9 10:45:47
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有没有人可以帮帮我啊〉?感谢
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在水里飞
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在水里飞
发表于 2008-8-6 14:16:56
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必要!!!!!!!
:victory:
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糊涂
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2181
糊涂
发表于 2008-8-6 20:38:03
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健美操的精髓踝关节、膝关节的弹动,现在的难度练跳技术,也需要踝膝关节的能力。
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hynbu
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hynbu
发表于 2008-11-10 12:29:36
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很有必要,踝关节的好坏直接影响你的整套操的质量,当然包括操化和难度!跳跃类的难度,踝越好越容易完成,质量也越高,越轻松。
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