询问：年龄二组女单规定动作中的翻身起怎么做？

xianvmokey · 发表于 2006-11-11 21:14:05

我是一名基层的教练，今年七月份开始接触年龄二组规定动作套路，可是到现在女单中的“翻身起”队员都不会做，我也不知道怎么教，请各位有经验的帮帮我！

gaojidan · 发表于 2006-11-12 10:01:24

晕啊？？？翻身起是什么？？楼主用点术语好不好？？

糊涂 · 发表于 2006-11-12 19:02:53

分腿转360之后的翻身起吗？
不难炼，先在高垫上往下翻，再逐渐降低垫子的高度，循序渐进可以完成练习。
还要发展股四头肌，腰腹肌、斜方肌的练习。

显示全部楼层 · 发表于 2007-4-23 05:47:17

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enkj 该用户已被删除	发表于 2007-4-23 05:47:17 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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