中国健美操联盟网

标题: 基础难度的动作规格及训练方法 [打印本页]

作者: sj19830624 时间: 2012-3-13 09:42
标题: 基础难度的动作规格及训练方法
本帖最后由 sj19830624 于 2012-3-13 09:49 编辑

基础难度的动作规格及训练方法

我在这里简单的讲一下常见的基础难度的动作规格以及训练方法，希望对初学健美操的同学们有所帮助，不足之处请各位高手指点改正，有什么更好的方法也请跟帖一同与大家分享一下。

作者: selina 时间: 2012-3-13 09:53
好东西啊，多分享

作者: 阿拉蕾123 时间: 2012-3-13 10:31
有什么好办法啊，大家分享！

作者: のfirefly♀ 时间: 2012-3-13 16:56
好，谢谢

作者: guikm 时间: 2012-3-13 17:22
xiexie谢谢分享

作者: Hui太郎^ 时间: 2012-3-14 00:06
很全面，不错

作者: 超级小孩 时间: 2012-3-14 21:31
很好的东西

作者: sj19830624 时间: 2012-3-14 23:20
谢谢糊涂老师的夸奖，今后我会陆续把常见难度的动作规格跟训练方法总结出来，也希望大家能对我的帖子进行校正与改进。
这周日前我会把国际年龄二组的规定难度进行总结，尽请期待。

作者: tanghao 时间: 2012-3-14 23:46
太好了。希望能有更多更好的资料

作者: 249325857 时间: 2012-3-15 00:19
好好学习一下努力啊

作者: 陈光 时间: 2012-3-15 08:09
交流一下，促进学习

作者: 听海拾贝 时间: 2012-3-15 09:20
感谢楼主提供好的资料供大家学习，谢谢！

作者: 听海拾贝 时间: 2012-3-15 09:42

sj19830624 发表于 2012-3-14 23:20
谢谢糊涂老师的夸奖，今后我会陆续把常见难度的动作规格跟训练方法总结出来，也希望大家能对我的帖子进行校 ...

太好了！很期待，时刻关注！

作者: 点儿 时间: 2012-3-15 09:44
期待！学习！谢谢！

作者: kangxing_197963 时间: 2012-3-15 14:09
学学看看.......

作者: yeyun1980 时间: 2012-3-18 22:42
学习学习学习一下

作者: 苏米 时间: 2012-3-21 13:28
过来瞧瞧···

作者: zhengyanfang 时间: 2012-3-22 10:29
看看。。。。。。。。。。。

作者: 自由漫步者 时间: 2012-3-22 11:18
看看是什么东东？

作者: lr1992 时间: 2012-3-23 01:02

了解下

作者: 小蜻蜓 时间: 2012-3-23 12:51
来看看，呵呵

作者: 千里马 时间: 2012-3-24 20:09
什么事都要从基础开始！

作者: archy820514 时间: 2012-3-24 21:45
kankan
xiexie

作者: 爱生活 时间: 2012-3-28 16:27
~~~~~~~~~~~~~~~

作者: 不值得 时间: 2012-4-4 11:03
很想看哈！

作者: 林之王 时间: 2012-4-5 13:41

学习一下

作者: 林之王 时间: 2012-4-5 13:49
期待中！辛苦辛苦，呵呵

作者: cocothx 时间: 2012-4-5 15:18
非常感谢，这种总结真的非常难得，谢谢你。

作者: 龙虾鸭 时间: 2012-4-9 17:31
学习学习学习学习

作者: 千里马 时间: 2012-4-9 21:09
再学习一边！

作者: 努力，靠自己！ 时间: 2012-4-10 08:34
楼主厉害啊学习

作者: 飞翔的小鱼 时间: 2012-4-13 09:07
瞧瞧瞧瞧，学习。

作者: chuchu2381 时间: 2012-4-13 21:03
铜币真的很珍贵

作者: 禾_呈 时间: 2012-4-24 19:54
学习下！！！

作者: 田小允 时间: 2012-4-25 22:37
谢谢学习下

作者: daiwang 时间: 2012-4-25 23:51
寂寞女进

作者: 孙鹏 时间: 2012-4-27 22:11
我现在在学健美操但难度上不去啊！求教啊！

作者: dttyly 时间: 2012-4-30 21:25
我还没看到过，还得学习

作者: 哇哈哈 时间: 2012-5-1 22:37
顶顶顶的的得到的的！！！

作者: 追风筝的Ryan. 时间: 2012-5-3 12:54
谢谢学习下

作者: 墨竹 时间: 2012-5-5 13:33
虚心求教！！

作者: 传奇 时间: 2012-5-6 14:15
好东西
！！！！！！！！！

作者: 小妖的舞步 时间: 2012-5-6 18:56
需求。。。。

作者: 中原判官 时间: 2012-5-7 08:57
分三个傻瓜

作者: liutao9622 时间: 2012-5-22 21:55
学习一下谢谢

作者: Mr.宋 时间: 2012-5-23 13:08
2009-2012国际体联竞技健美操规则-艺术裁判指南

作者: jessie 时间: 2012-5-25 17:10
初学者。。。。。。。。

作者: 邵立荣slr 时间: 2012-5-28 15:44
健美操训练我的工作、、、、

作者: 爱哭鬼不哭 时间: 2012-5-31 08:28
非常不错，学习学习！

作者: ╰a栢珜 时间: 2012-6-4 17:34

期待不错的东西

作者: 1362971521 时间: 2012-6-7 20:58
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: 普通_、Ren·· 时间: 2012-6-8 02:56
学习在于借鉴

作者: 普通_、Ren·· 时间: 2012-6-8 02:58
顶一个！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: sam1089 时间: 2012-6-8 13:39
基础动作是一种百练不厌的技术保障

作者: 嗳の潜规则 时间: 2012-6-20 10:38
想看想看想看

作者: 治愈从前 时间: 2012-6-30 13:12
学习一下。

作者: candyfen 时间: 2012-7-6 09:45
希望以后能够有更多的舞蹈感觉训练套路。

作者: wxwlong2008 时间: 2012-7-8 09:58

好东西，必须顶起！

作者: q1440536 时间: 2012-7-13 09:17
与大家共同学习，共同进步

作者: 1156145056 时间: 2012-7-13 11:35
我想看看这种训练方法适合学生不

作者: yxw003 时间: 2012-7-17 10:38
好东西不容错过哈哈

作者: tdgogogo 时间: 2012-7-18 08:26
看一看......

作者: 耀ル。 时间: 2012-7-19 10:23
来学习学习··

作者: K.in.G... 时间: 2012-7-23 11:36
学习学习。。。。

作者: 消逝 时间: 2012-7-27 21:43
分享分享下，谢谢谢谢

作者: 2636624502 时间: 2012-7-28 23:58
让她也容易有人银行业

作者: 星期六 时间: 2012-9-15 11:53
好贴，求下载

作者: 媤涐媤菋 时间: 2012-9-20 12:48
来学习借鉴

作者: 芹菜 时间: 2012-9-26 19:48

希望多学习下，谢谢

作者: Positive錑鉮 时间: 2012-10-1 15:21
欣赏一下

作者: DoubleChen 时间: 2012-10-4 03:02
看看阿哈哈

作者: 分切180 时间: 2012-10-9 00:19
add福师傅师傅企鹅企鹅气而去

作者: 任氏 时间: 2012-10-9 09:16
哈哈哈哈

作者: 耿星海 时间: 2012-10-14 08:10
学习学习，争取进步

作者: 学无止尽 时间: 2012-10-16 00:19
刻苦努力的学习

作者: 吴修远 时间: 2012-10-20 12:50
学习学习，谢谢分享。

作者: 笑一笑从容_〆 时间: 2012-10-22 20:11

不回复看不到呢

作者: hynbu 时间: 2012-10-27 19:18
向你们学习，希望我能够提高，加油

作者: BAD_Meets_Evil 时间: 2012-10-27 21:26
谢谢分享！！！！！！！

作者: luoqiulin123 时间: 2012-11-2 00:15

快点看到帖子。

作者: linfeiyu 时间: 2012-11-12 17:04
哇啊哦看看学习学习

作者: 花田半亩 时间: 2012-11-21 14:22
。。。。。。。

作者: 、Poppy 时间: 2012-11-22 20:24

我要看附件啦

作者: xuhong 时间: 2012-11-29 21:26
楼主辛苦谢谢分享

作者: 面面的饭饭 时间: 2012-12-7 15:28
学习借鉴一下

作者: 果冻最棒 时间: 2012-12-9 10:08

好好学习呢

作者: 快乐就好 时间: 2012-12-17 18:59
不知能否用上

作者: evll 时间: 2012-12-21 14:55
竞技健美操

作者: 乐心媛 时间: 2012-12-21 15:04
学习学习。

作者: Tendy-腾 时间: 2012-12-21 18:17
学习学习。。。。、

作者: fzy1 时间: 2012-12-29 00:54
厕所vfbsfb司法部司法
部

作者: 桃桃 时间: 2013-1-3 16:30

学习学习

作者: 宝宝. 时间: 2013-1-10 23:24
学习借鉴一下~提升自己的能力~

作者: 休息哦哦哦 时间: 2013-1-17 19:27
住马桶了log

作者: 331303102 时间: 2013-1-25 22:16
要好好学习

作者: ^寳鋇ル微笑^ 时间: 2013-1-26 22:35
zhengxuyao ne

作者: 种豆 时间: 2013-2-18 23:23

:lol

作者: hyamy2009 时间: 2013-2-24 19:41
好，很好，学习了

作者: 风的主人 时间: 2013-3-1 15:01
人类已经无法阻止我上联盟网了

作者: 燕飞 时间: 2013-3-1 23:02

看下啊，嘎嘎

欢迎光临中国健美操联盟网 (http://bbs.61tt.com/)