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求教怎么打直升飞机接叉
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求教怎么打直升飞机接叉
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饿了割草
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饿了割草
发表于 2012-12-16 23:56:45
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我只能直升飞机接俯撑,腿过不去了。。。求指导,感谢
直升飞机
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糊涂
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2181
糊涂
发表于 2012-12-17 16:53:54
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顶肩发力时,注意保持两腿的的开度,髋的高度要稍高些就可以了。
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