竞技高手请进，有问题请教！

wyp829 · 发表于 2010-2-18 16:07:28

想问问各位高手们，水平接文森再接水平、托马斯360接文森，这两个难度应该怎么练？有没有什么具体的训练方法，请各位高手教教小弟~

不胜感激！

超级小孩 · 发表于 2010-2-21 12:22:47

水平接文森再接水平难度为B270  这个难度需要的是上肢的绝对力量  力量够了还需要腹肌的控制力上体前倾控制腹肌  身体向前倾这样水平就完成了。接文森这个步骤需要自己多练多找感觉唯一能提示你的是做文森时身体更应该前倾。
托马斯360接文森是D258  这个难度要完成托马斯后上肢倒手  腹肌吸起来低头全身围绕中轴旋转360度成文森可以找个帮手  帮你抬起屁股  练习倒手  。
本人经验  如有错误之处大家多探讨！

糊涂 · 发表于 2010-2-21 13:40:35

水平臀大肌，腰背肌很重要。

cpjxpx · 发表于 2010-3-5 14:14:34

托马斯视频教学本站已上传你务必看下视频！

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