难度动作的根命名
A组难度：动力性力量
俯卧撑 文森俯卧撑 水平俯卧撑 俯卧撑腾起
自由倒地 反身转体 前摆转体 燕式平衡成俯撑
直升飞机 旋腿 分切
B组难度：静力性力量
分腿支撑 直角支撑 高直角支撑 分腿高直角支撑
架肘支撑 水平支撑
C组难度：跳与跃
团身跳 屈体分腿跳 科萨克 单腿起跳屈体分腿跳
屈体跳 跨跳 横劈腿跳 跳踢腿
剪式变身跳 剪踢 纵劈腿跳 交换腿与水平交换腿跳
空转 击足跳
D组难度：平衡与柔韧
纵劈腿 横劈腿 横劈腿前卧 开普
依柳辛 单足转体 搬腿平衡转体 旋风腿
成套难度编排规则规定
对于单人、双人、三人和六人：成套动作中所选择的难度动作必须体现出空中、站立和地面三个空间的均衡性。
※没有达到最低要求的难度作为0分，但仍被视为12个难度动作当中的一个动作。
※最多难度动作为12个。
※难度动作得分是成套动作中出现的12个有分值的动作。
※不得重复难度动作。
※每组难度动作至少各有一个。
※地面上的难度动作不得超过6个。
※成俯撑或劈腿落地的动作每类不得超过2个。
对于混双和三人：要得到该难度动作的得分，全体运动员必须同时或依次，同或不同方向完成相同的难度动作(托举动作除外)。
对于六人：
※要得到4组组别难度动作的得分，全体运动员必须同时或依次，同或不同方向完成相同的难度动作。
※要得到其余难度动作的得分，全体运动员也可以同时或依次，完成最多两个不同的难度动作。运动员完成这两个不同难度动作可以任意的人员组合形式完成。
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