毛巾过肩转动训练核心肌群的方法
身体排出有害物质有两种方式，一是排便，另一个就是排汗。持续做肩胛骨瑜伽有助于打开汗腺，流出不黏腻又清澈的汗液。流汗可以帮助身体排出疲劳物质和有害的重金属、毒素，同时也有调节体温的功能,借由氧化反应来消耗热量提升代谢力、降低身体脂肪。人体本身就拥有自愈能力，依靠自身的力量来拉动肌肉和骨骼，从而刺激人体的淋巴组织和腺体等，同时也可以按摩内脏、加快新陈代谢和强化自律神经，以便减少疾病及疼痛的发生。
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