糊涂 发表于 2012-10-17 00:10:57

适应新周期规则——我来教你做后手翻

后手翻，不是很难，初学者必须在保护的状态下进行训练。
踺子比较关键，也是小翻完成质量的关键，踺子必须经过倒立状态才能比较正的完成。后手翻关键是向后甩肩、甩头，蹬地，角度向后，不能向上蹬地。初步给大家解释一下，具体还需要教练的辅助指导。切勿自己练习必须专业教练配同下练习。具有一定的危险性。 欢迎大家拍砖。

苏米 发表于 2012-10-17 01:22:59

能配上视频教学就好了···

陈烁 发表于 2012-10-17 18:22:33

对呀、要是能有视频教学就更好了。。。我好想学啊

→お咏ぷ远 发表于 2012-11-10 01:16:22

是的，赞同楼上观点！

本我、 发表于 2012-11-13 15:06:32

我现在在学   就是角度把握不好 老是翻歪了、

邵立荣slr 发表于 2012-11-21 13:53:24

有点晕圈、不会做呀
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