459217071 发表于 2011-9-21 18:26:26

求空转720要领~

刚开始练的时候能转到720但是不稳定后来越练越不稳定，现在最多只能540，急急急。。。有什么要注意的吗？

lixingchao 发表于 2011-11-1 15:26:29

本帖最后由 lixingchao 于 2012-5-15 12:15 编辑

不要心急！注意手臂的位置，要用手带动肩，然后身体，先转，后跳！双肩要在同一水平面！臀部加紧，含胸，收下巴！手臂放在髋前或抱于胸前！掌握正确方法，多加练习就可以！

459217071 发表于 2012-5-15 10:53:14

lixingchao 发表于 2011-11-1 15:26 static/image/common/back.gif
不要心急！休息手臂的位置，要用手带动肩，然后身体，先转，后跳！双肩要在同一水平面！臀部加紧，含胸，收 ...

谢谢啊~~~~~~~~~

lixingchao 发表于 2012-5-15 12:16:20

459217071 发表于 2012-5-15 10:53 static/image/common/back.gif
谢谢啊~~~~~~~~~

客气。。。。。
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